3. Juni 2016 – kurz vor zwölf Uhr nachts. Ich stehe am Start für den HochkönigMAN. 84,24 km und  4.916 hm gilt es beim Endurance Trail in maximal 22 Stunden zu absolvieren. Zu diesem Zeitpunkt habe ich bereits viele Entscheidungen getroffen. Angefangen mit der Frage, ob ich überhaupt starten soll – machte sich doch die letzten Läufe bereits nach einer Stunde ein Ziehen in … All trail long – Du kannst nicht nicht entscheiden weiterlesen

Beim JUNUT 2016, bei dem so ein paar verrückte Trailrunner* extrem früh im Jahr unglaubliche 239 km und 7.900hm hm bewältigen, habe ich mich mit einigen Läufern unterhalten. Immer wieder stelle ich fest, dass wer einmal über die Grenzen eines Marathons gelaufen ist, nicht mehr von dieser Art Abenteuer wegkommt, es sei denn der Körper zwingt ihn dazu. Also so zumindest mein Eindruck. Dieser mag … JUNUT 2016 – die Magie der langen Läufe weiterlesen

Dass ich 4 Stunden laufen kann weiß ich. Aber wie sieht es mit 4 Stunden auf der Hütte sitzen aus? Eckard von Hirschhausen erzählt in seinem Hörbuch „Wunderheiler“, dass er schon weiß warum er länger sitzen kann als laufen. Er habe das eine deutlich mehr trainiert als das andere. Zugegeben auch ich sitze prozentual deutlich länger als ich laufe. Aber wann bin ich zuletzt auf … Ultra-Hüttening weiterlesen

  Geht es Euch auch oft so, dass Euch die Erlebnisse beim Laufen und der Natur auf einmal Antworten auf Eure Fragen des Lebens geben? Manchmal sogar mit einem aktuellen Bezug der geradezu beängstigend ist und teilweise ohne dass Ihr die Frage zuvor bewusst ausgesprochen habt? Mir passiert das immer öfter und da ich Norman(s) Bücher J kenne, bin ich scheinbar zumindest nicht ganz alleine … Laufend neue Wege entdecken 🙂 weiterlesen

Was motiviert Dich eigentlich zu laufen? Eine Frage, die ich schon alleine wegen der Ultras, mit diesen für viele Menschen unvorstellbaren Streckenlängen, häufig zu hören bekomme. Natürlich gibt es verschiedene Motivationen und manchmal leider auch gar keine. Aber in den meisten Fällen hilft mir dann zu wissen, dass ich mich danach wieder besser, ausgeglichener und meist auch kraftvoller fühlen werde. Ein sehr motivierender Aspekt für … Der Zauber des Augenblicks weiterlesen

Ich weiß nicht ob es an den 13,8 Grad mit absoluter Windstille lag oder ob ich meine Laufmädels in Mannheim vermisst habe, am letzten Mittwoch hatte ich nach meinem allerersten und wohlgemerkt recht langen 10-Std.-Arbeitstag in einer neuen Praxis, unheimlich Lust noch laufen zu gehen. Da ich bereits hin und her überlegte wie ich am Tag darauf die sich summierenden Dringlichkeiten erledigt bekomme, kam mir … Weihnachtsmarktslaufserie – oder wenn Läufer(innen) plötzlich Winter-Tollwood „bekommen“ weiterlesen

Ihr lauft eine Euch bekannte Strecke und habt auf einmal den Eindruck, jemand habe sie länger oder steiler gemacht. Plötzlich fallen dir Dinge aus die Du sonst nicht wahrgenommen hast, bzw. Du denkst „das war doch nicht so lange…oder so steil und an diesem Anschnitt kann ich mich gar nicht erinnern“. Nun ist es in der Natur (gegenüber der Straße) zudem so, dass sich die … Kennt Ihr das? weiterlesen

Hier findet Ihr in Zukunft ganz verschiedende Beiträge rund um das Laufen. Übungen, Trainingstipps, Erfahrungsberichte und alles was Ihr Euch dazu wünscht! Sendet Eure Ideen und Anregungen bitte via facebook (fitforrunning.de) oder per E-Mail an info@fitforrunning.de. In Diesem Sinne, sport up your run! Hallo Lauf(be)geister(te)! weiterlesen